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汗が吹き出る夏にスポーツドリンクを飲み過ぎて失敗

夏は暑くて運動するのがだるくなりますが、それをうまく利用して痩せようと思いました。何より汗が黙っていても吹き出るのだからきっと痩せられるはず!と思ったのだけれども・・・。

失敗しました。

なぜかというとその後、スポーツドリンクを飲むようにしたのが失敗だったんです。

というのも、運動すると汗がだらだら出ます。あ、運動といってもウォーキングだったんですけど。30分ぐらいかな?それと部屋にクーラーがないから常に汗をかいている状態です。

常にサウナ状態。そんな生活をしているもんだから汗がだらだら出るからそれを補給しようと思ってスポーツドリンクを飲んでいたんです。そうしたらあれってかなりカロリーがあるんですよね。

知らなくて。スポーツ選手だって水で薄めて飲むって後から知ったんですが、それを知らずに500ミリを一気飲み。だらだら汗をかきながら運動しているのにぜんぜん痩せない。というか痩せるどころか少し太ってきたんです。なんでだろう?と思っていたらスポーツドリンクが原因。

そんなことを知らずに秋を迎えてしまって見事に贅肉がついてしまったんです。とほほ。汗をかいたとしてもスポーツドリンクではなく、お茶を飲んでいくといいと気づいたダイエットでした。

30代・女性

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